Thực phẩm trị viêm họng

Thảo luận trong 'Hệ tiêu hóa' bắt đầu bởi Admin, 9/2/15.

  1. Admin Administrator

     
    Họng là cửa ngõ để không khí, thức ăn và nước uống vào cơ thể. Do họng là nơi đầu tiên tiếp xúc với các yếu tố môi trường như không khí, khói bụi, các loại thực phẩm, các yếu tố di truyền… nên rất dễ tổn thương. Đó là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể, nhất là vào mùa đông. Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau họng hiệu quả.​

    Tỏi

    Trong tỏi có chứa allicin – một chất có khả năng tiêu diệt virus và vi khuẩn trong cơ thể. Đây là một chất vô cùng có lợi cho sức khỏe, nó khiến cho tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên, giúp cơ thể kháng khuẩn, bớt ho, long đờm, dễ thở và khắc phục tình trạng nghẹt mũi và trị viêm họng. Bạn có thể ăn tỏi nhiều lần trong ngày, bao gồm ăn tỏi sống, ép lấy nước pha vào nước uống, cho vào nước chấm…​

    Gừng

    Gừng là một trong những loại cây cỏ có khả năng chữa viêm đường hô hấp trên. Các thực nghiệm cho thấy gừng có tác dụng chống co thắt cơ trơn, chống dị ứng, chống viêm và giảm ho. Hoạt chất cineol trong gừng diệt được nhiều loài vi khuẩn gây bệnh. Nếu bạn bị cảm, với các triệu chứng khó chịu như đau rát cổ họng, ho nhiều và đau tức ngực, hãy thử dùng 1 – 2 tách trà gừng ấm bạn sẽ thấy công dụng tuyệt vời của gừng.​

    Chanh

    Theo Đông Y, chanh có vị chua, tính bình, có tác sụng giải nhiệt, tiêu đờm, chống ho rất tốt. Chanh giúp diệt vi trùng tự nhiên trong cổ họng, vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, nên có tác dụng trị ho,viêm họng, cảm cúm, hạ sốt…còn ruột chanh chứa hàm lượng đáng kể axít citric nên rất có tác dụng phòng trị ho, khàn tiếng. Sử dụng chanh tươi, thái lát ngậm cùng với một vài hạt muối sẽ cải thiện tình trạng đau rát cổ họng của bạn.​

    Mật ong

    [​IMG]

    Mật ong chữa viêm họng rất hiệu quả vì trong mật ong có hoạt tính kháng khuẩn nên được xem như một loại kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diêt vi khuẩn. Nhờ vị ngọt thanh và các thành phần làm dịu niêm mạc nên khi tiếp xúc với niêm mạc hầu họng sẽ làm dịu cổ họng, giảm ngứa và đau rát họng.

    Ngoài ra mật ong còn chứa Glucose, Fructose, các acid amin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng chống đỡ các tác nhân gây bệnh.​

    Giấm táo

    Trong dấm táo có chứa axit acetic, axit malic, nồng độ enzyme cao nên giúp cơ thể bài trừ các vi khuẩn. Hơn nữa, trong dấm táo có chứa nhiều muối khoáng giúp khử độc tố trong cơ thể nên có thể trị bệnh viêm họng nhanh chóng.​

    Cam thảo

    Trong nghiên cứu thực nghiệm, cam thảo đã được chứng minh có các tác dụng giảm ho, chống co thắt cơ trơn, chống viêm và chống dị ứng. Hoạt chất acid glycyrhizic ở cam thảo có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn gây bệnh.​

    Nước muối

    Bệnh viêm họng chủ yếu do các vi khuẩn gây lên nên việc làm sạch khoang miệng và vòm họng có vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm họng. Muối có tính sát khuẩn cao nên rất hiệu quả trong việc phòng và điều trị viêm họng. Có thể pha muối thành nước muối để xúc miệng họng hoặc ngậm hạt muối tinh đều có công dụng rất tốt trong việc giảm sưng, tiêu đờm.​

Chia sẻ trang này