Thực phẩm giữ làn da trắng sáng trong mùa hè

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Trịnh Anh Thư, 27/7/16.

  1. Một làn xa trắng sáng trong mùa hè là điều mong muốn của các bạn gái. Ngoài các phương pháp dưỡng trắng bằng mỹ phẩm thì chỉ bằng các thực phẩm hàng ngày chúng ta hoàn toàn có thể làm được điều này.

    Nước lọc

    Nước sẽ giúp làm đầy các tế bào nên da sẽ trở nên căng hơn, không còn nếp nhăn, vết sần sùi hay hiện tượng da chảy sệ. Đặc biệt, nước chính là loại mỹ phẩm đặc biệt giúp cải thiện một làn da sậm màu trở nên trắng sáng và căng mịn.

    Nước dừa

    Trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp xóa mờ sẹo, tóc đẹp, ngăn ngừa mụn, làn da mịn màng , chống lão hóa, chữa cháy nắng.

    Trà xanh

    [​IMG]

    Trà xanh có nồng độ chất chống oxy hóa lớn gọi là catechin có tác dụng mạnh hơn Vitamin C và E trong việc làm giảm nguy cơ tổn hại tế bào, giúp mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm căng mịn cũng như làm chậm quá trình lão hóa, đem lại sự tươi trẻ cho làn da.

    Cà chua

    Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hoá có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài, làm mịn da và trắng sáng da tự nhiên.

    Sữa đậu nành

    Sữa đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành rất giàu vitamin C và E. Mỗi ngày uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo, trắng sáng da.

    Dưa leo

    Thành phần chính trong dưa chuột chiếm tới 96% là nước. Vị thanh và mát, dưa chuột vừa có công dụng giải khát vừa thanh lọc cơ thể, lợi tiểu vừa có tác dụng tốt cho da.Dưa chuột chứa nhiều vitamin E, C và có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên.

    Dứa

    Các bromelain trong quả dứa (chất có độ pH cao) sẽ giúp thúc đẩy việc loại bỏ da chết trên da bạn. Bên cạnh đó quả dứa còn có thể cải thiện sắc tố da, giúp da không bị khô và bong tróc. Các vitamin A, C, E trong dứa sẽ nuôi dưỡng làn da, giúp làn tươi trẻ lâu dài, trắng sáng và căng mịn.

    Cam

    Trong quả cam có chứa một làm lượng Vitamin C khá lớn, ngoài ra còn có thêm canxi, hàm lượng axit. Không chỉ có khả năng giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch, cam còn là một loại quả tuyệt vời giúp bạn làm trắng da mà không mất quá nhiều công sức.

    Hành tây

    Hành tây chứa nhiều vitamin A, B, C cùng nhiều chất khác như phốt pho, magie, sắt, chất xơ…có tác dụngthần kỳ trong chữa trị bệnh và làm đẹp.Đặc biệt, hành tây còn phát huy tác dụng thần kỳ trong việc làm trắng da nhanh chóng.

    Cá hồi

    Ăn cá hồi 3 lần/tuần có thể giúp cải thiện độ ẩm cho làn da vì chúng có chứa axit béo không bão hòa omega-3. Dưỡng chất này trong cá hồi cũng giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn trên da. Hơn thế nữa, thực phẩm này có có chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da.Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da, làm trắng da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da.

Chia sẻ trang này