Phòng ngừa 5 căn bệnh gây tử vong hàng đầu

Thảo luận trong 'Thông tin' bắt đầu bởi Trịnh Anh Thư, 28/7/16.

  1. Bệnh mạch vành, đột quỵ, tiểu đường, ung thư, HIV/AIDS là 5 căn bệnh gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay. Cùng tìm hiểu về các căn bệnh này và cách phòng ngừa để giảm thiếu nguy cơ tử vong.

    [​IMG]

    Bệnh mạch vành

    Bệnh mạch vành là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Áp dụng lối sống phù hợp sẽ giúp phòng ngừa và làm chậm diễn tiến bệnh. Không hút thuốc lá; theo dõi huyết áp, kiểm soát huyết áp nếu bị tăng; thường xuyên vận động và tập thể dục ở mức vừa sức; có chế độ ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng, kiêng các thực phẩm có chứa nhiều mỡ như nội tạng động vật, thịt mỡ, bơ,...ăn nhiều chất xơ,… hạn chế dùng trà đặc, càphê, không ăn mặn,...

    Đột quỵ

    Đột quỵ là căn bệnh rất đáng sợ vì có thể xảy ra với bất cứ ai và bất cứ lúc nào. Đột quỵ thường xuất hiện đột ngột, nhưng không có nghĩa là không thể ngăn chặn. Trên thực tế, 80% cơn đột quỵ có thể được ngăn chặn.Đo huyết áp thường xuyên, kiểm tra nhịp tim, ngừng hút thuốc và uống rượu, tránh căng thẳng, thường xuyên vận độ, chế độ ăn uống giàu kali,...là những cách phòng tránh căn bệnh đáng sợ này

    Tiểu đường

    Hiện nay, bệnh tiểu đường chiếm tỉ lệ cao trên thế giới, nghiêm trọng hơn cả là bệnh tiểu đường type2. Bệnh có thể gây ra nhiều bệnh khác nguy hiểm hơn đối với mỗi chúng ta.Không nên bỏ bữa sáng để phòng ngừa bệnh tiểu đường, giảm chế độ ăn nhiều thịt, đặc biệt là ăn những loại thịt đỏ. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, uống nước ngọt, đồ chiên rán và các loại thức ăn chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích, thực đơn nhiều rau xanh, bổ sung các loại trái cây tươi thuộc họ cam quýt, táo, đào, dưa hấu,..và uống nhiều nước.

    Ung thư

    Ngày nay số người mắc bệnh ung thư có khuynh hướng ngày càng tăng. Nguyên nhân gián tiếp gây ung thư là do môi trường và hormone. Nguyên tắc “phòng bệnh hơn chữa bệnh” rất phù hợp với bệnh ung thư.Hạn chế hút thuốc lá, rượu, bia, không nên dùng nước có nguy cơ bị ô nhiễm, hạn chế sử dụng các chất kích thích, tránh hoặc giảm ăn các thực phẩm chứa nguy cơ gây ung thư: các món nướng, chiên, giảm ăn chất béo động vật,... năng ăn đồ luộc và dầu thực vật, nên mua các thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.Chế độ dinh dưỡng hợp lý cân bằng, chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: protein, lipid, glucid, vitamin và khoáng chất sẽ làm tăng sức đề kháng với các tế bào ung thư.Nếu công việc hàng ngày phải tiếp xúc trực tiếp với hóa chất, ở các mỏ than, dầu khí, xưởng máy,… nên bổ sung thường xuyên các chế phẩm chống ung thư, tăng cường miễn dịch. Ăn uống điều độ, luyện tập thể thao và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm nhất thì khả năng chữa khỏi rất cao.

    HIV/AIDS

    Hiện nay đại dịch HIV/AIDS là một đại dịch nguy hiểm, là mối hiểm họa đối với tính mạng, sức khỏe, con người và tương lai nòi giống của các quốc gia, các dân tộc trên toàn cầu. Có 3 con đường lây truyền HIV/AIDS: tình dục, đường máu, từ mẹ sang con. Dựa vào đường lây nhiễm có các biện pháp phòng sau: sống lành mạnh, chung thuỷ một vợ một chồng và cả hai người đều chưa bị nhiễm HIV, không quan hệ tình dục bừa bãi, khi quan hệ phải có biện pháp bảo vệ như bao cao su. Không tiêm chích ma túy, không dùng chung bơm kim tiêm, sử dụng các dụng cụ đã tiệt trùng khi phẫu thuật, xăm, xỏ khuyên, châm cứu,...Không dùng chung đồ dùng cá nhân như dao cao, bàn chải đánh răng, bấm móng tay. Chỉ truyền máu và nhận máu đã xét nghiệm HIV. Người phụ nữ bị nhiễm HIV thì không nên có thai vì tỷ lệ lây truyền HIV sang con là 30%, nếu đã có thai thì không nên sinh con. Trường hợp muốn sinh con, cần đến cơ sở y tế để được tư vấn về cách phòng lây nhiễm HIV cho con. Sau khi sinh nên cho trẻ dùng sữa bò thay thế sữa mẹ.

Chia sẻ trang này