Những thực phẩm ngăn ngừa mụn

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Admin, 16/12/14.

  1. Admin Administrator

     
    10 loại thực phẩm sau đây không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngăn ngừa mụn:​

    [​IMG]

    Nước

    Nước chắc chắn là loại thực phẩm đứng đầu danh sách, tác dụng tốt nhất để loại trừ mụn tại vì bản chất của mụn là những chất cặn bã trong máu mà hệ bài tiết của ta không thải ra triệt để.

    Cứ uống nhiều nước – không những bác sĩ mà ai cũng khuyên như thế.
    Dưa hấu

    Các loại vitamin như vitamin A, B6, C trong dưa hấu giúp hạn chế sự phát triển của mụn và cho bạn một làn da tươi sáng, hồng hào, không bị khô.
    Dầu oliu

    Dầu oliu giúp cho các lỗ chân lông trên da bạn được thở, từ đó hạn chế sự hình thành của mụn.
    Tỏi

    Trong tỏi có chất alicine có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tế bào da, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

    Chất sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên có trong tỏi là thành phần chủ yếu loại trừ mụn.
    Chanh

    Cam – chanh – bưởi – quýt nói chung đều có chất axit có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, vắt một ít nước cốt chanh lên vết sẹo cũng có thể giúp làm mờ sẹo đó.
    Rau sống

    Hầu hết các loại rau sống đều tốt cho da, hãy ăn thật nhiều loại rau để loại trừ mụn bạn nhé.
    Dưa leo

    Thật ra thì nên xếp vào loại rau sống, dưa leo có chứa nhiều vitamin A, C, E và các loại amino axit có tác dụng làm mát da, giảm sự tích tụ của bụi bẩn và các chất độc hại, giúp loại bỏ mụn và làm sáng da.
    Cà chua

    Giống như chanh, cà chua giàu vitamin C và chất bioflavonoid có tác dụng làm mờ sẹo và cải thiện các tổn thương trên da, giúp loại bỏ sự xuất hiện của mụn.
    Trà xanh

    Lưu ý là trà xanh nhé, vì chúng giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và từ đó loại bỏ mụn. Ngoài ra, trà xanh còn tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau có trong thành phần.
    Thực phẩm có chất Omega-3

    Thực phẩm giàu Omega-3 rất nhiều như dầu đậu nành, hàu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, hay ra tiệm thuốc mua Omega 3 cũng có.​
    Chỉnh sửa cuối: 18/12/14

Chia sẻ trang này