Giận dữ gây tổn thương não, gan, tim...

Thảo luận trong 'Dưỡng tâm' bắt đầu bởi Admin, 5/1/15.

  1. Admin Administrator

     
    Thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể và có thể biến chứng ra nhiều bệnh như: làm tổn thương dạ dày, gan, phổi, tim … ​

    [​IMG]

    1. Viêm sắc tố

    Khi tức giận, số lượng lớn huyết dịch chạy dồn về não bộ, vì vậy ô xy trong huyết dịch sẽ giảm bớt, độc tố tăng lên nhiều. Độc tố sẽ kích thích mao mạch, lỗ chân lông, gây ra các chứng viêm xung quanh lỗ chân lông với nhiều mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các viêm sắc tố.

    Hãy hít thở sâu và hai tay giơ ngang mỗi khi bạn gặp căng thẳng hoặc lo âu.​

    2. Tổn thương gan

    Khi tức giận hay nổi nóng, cơ thể sẽ bài tiết ra chất catecholamine, làm cho đường huyết tăng cao, tăng cường acid béo phân giải, độc tố trong tế bào gan và huyết dịch cũng theo đó tăng lên.

    Hãy uống một ly nước mỗi khi bạn tức giận, điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nước có thể thúc đẩy acid béo tự do trong cơ thể bài tiết ra ngoài, giảm bớt độc tố.​

    3. Viêm loét dạ dày

    Tức giận, lo âu cũng sẽ làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn và trực tiếp tác dụng vào tim và trên huyết quản, làm cho lưu lượng máu trong dạ dày đường ruột giảm thấp, nhu động chậm, ăn uống kém, đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm loét dạ dày.

    Sống vui vẻ lạc quan và yêu đời chính là cách tốt nhất đều phòng tránh viêm loát dạ dày. Mỗi ngày mát-xa nhiều phần dạ dày, giảm nhẹ triệu chứng.​

    4. Tổn thương phổi

    Khi tâm trạng tức giận, hô hấp sẽ vội vàng, thậm chí xuất hiện hiện tượng hoán đổi khí quá độ. Bao phổi không ngừng khuếch trương, không có thời gian thu co, tức là không có được thư giãn và nghỉ ngơi cần thiết, từ đó làm tổn thương sức khỏe của phổi.

    Chuyên tâm, hít thở sâu và nhẹ nhàng thở ra 5 lần, làm cho bao phổi có được nghỉ ngơi.​

    5. Cơ tim thiếu ô xy

    Đại lượng huyết dịch chảy về đại não và phần mặt sẽ làm cho huyết dịch cung ứng cho tim giảm bớt từ đó dẫn đến cơ tim thiếu ô xy. Tim phải hoạt động lên nhiều lần để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, từ đó làm cho nhịp tim không đập nhịp nhàng.

    Hãy cố gắng luôn mỉm cười sống lạc quan và nhớ lại những việc vui vẻ, có thể làm cho tim đập khôi phục lại nhịp, để huyết dịch lưu động đều đặn hơn.​

    6. Gây ra cường giáp

    Tức giận làm cho hệ thống nội bài tiết rối loạn, làm tăng lượng hormon tuyến giáp trạng bài tiết, nếu để tình trạng này lâu dài sẽ gây ra cường giáp.

    Vì vậy, khi gặp các vấn đề không vừa lòng, hãy ngồi xuống thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu. Có thể nghe nhạc nhẹ, nhạc không lời để thư giãn đầu óc​

    7. Tổn hại hệ thống miễn dịch

    Khi tức giận, đại não sẽ ra mệnh lệnh cho cơ thể chế tạo ra một loại chất cortisol, chất này nếu tích lũy trong cơ thể quá nhiều sẽ gây khó khăn cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm cho sức đề kháng cơ thể yếu đi.

    Nếu gặp tức giận, hãy hồi tưởng về những việc tốt trong quá khứ, cố gắng hết sức đề bình hòa tâm trạng.​

    8. Đẩy nhanh suy thoái tế bào não

    Lượng huyết dịch chạy dồn về não cũng sẽ làm cho áp lực của huyết quản não tăng lên. Lúc này trong huyết dịch hàm chứa độc tố nhiều nhất, ô xy ít nhất, điều này không khác gì mua một liều thuốc độc cho não.

    Khi gặp phải việc không vui có thể đưa hai tay giơ ngang và hít thở sâu, để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.​

Chia sẻ trang này