9 loại thức ăn giúp sạch ruột, nhẹ người

Thảo luận trong 'Hệ tiêu hóa' bắt đầu bởi Trịnh Anh Thư, 29/7/16.

  1. Ăn uống cung cấp dinh dưỡng để nuôi cơ thể nhưng việc sử dụng những thực phẩm không an toàn, chưa chất nguy hại lại là nguy cơ gây ra rất nhiều căn bệnh hiểm nghèo. Những thực phẩm dưới đay bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

    [​IMG]

    Mộc nhĩ đen

    Mộc nhỉđen là một loại nấm có khả năng giải độc, khả năng kết dính những chất độc hại để thải ra ngoài theođường tiêu hoá hoặcđường tiết niệuvà cả tác dụng làm tiêu dị vật hoặc bào mòn các loại sỏi kết tụ trong cơ thể. Mộc nhỉđen không những chỉ có tác dụng nâng cao sức miển dịch, có nhiều chất xơ và chất keo thực vậtđể thu hút chất độc hại mà có thể có cả một số hoạt chất chưa xácđịnh có thể tạo ra những phản ứng hoá học làm bào mòn những dị vật hoặc những viên sỏi kết tụ trong cơ thể.

    Đậu xanh

    Theo Đông y, đậu xanh vị ngọt, tính mát, là thực phẩm thường dùng để thanh nhiệt, giải độc, đẩy nóng. Thường xuyên ăn đậu xanh có thể giúp đào thải độc tố trong cơ thể, bảo vệ gan, xúc tiến cơ thể trao đổi chất được bình thường.

    Rong biển

    Các nghiên cứu cho thấy chất fertile clement – thành phần quan trọng trong rong biển có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể, giúp chống lão hóa.Đặc biệt,trong rong biển chứa chất giúp loại trừ chất sitronti phóng xạ ra khỏi cơ thể.

    Mật ong

    Mật ong pha thêm một chút nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy không chỉ giúp đào thải độc tố trong cơ thể mà còn hoạt động như thuốc lợi tiểu. Như thế, đường tiết niệu sẽ luôn sạch sẽ, khỏe mạnh.

    Củ cải đường

    Củ cải đường giúp gan loại bỏ độc tố, đóng vai trò quan trọng việc hồi phục sức khỏecủa con người. Một số hợp chất trong củ cải đường giúp trung hòa các độc tố và thải độc trong nước tiểu.

    Hành tây

    Loại củ này giúp cơ thể đào thải độc tố qua da. Ngoài ra, hành tây còn có chức năng làm sạch ruột.Hành tây chứa nhiều lưu huỳnh, khi kết hợp với protein sẽ rất có lợi cho cơ thể, nhất là cho gan vì có tác dụng thải độc.

    Tỏi

    Chất allicin trong tỏi có thể loại bỏ chất nicotine, giúp làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu, giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm. Ngoài ra, tỷ lệ muối không đáng kể trong tỏi tây giúp giảm nhẹ gánh nặng sàng lọc chất độc của thận.

    Trà xanh

    Trà xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

    Bắp cải

    Bắp cải có các thành phần chống oxy hóa, giúp gan phân hủy chất béo dư thừa. Cải bắp cũng làm sạch ruột và giúp dạ dày ổn định. Tính chất kháng khuẩn của nó giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, bắp cải còn vô hiệu hóa một số chất độc hại và tạo thuận lợi cho việc tiêu thoát nước ở gan, có tác dụng phòng chống ung thư.

Chia sẻ trang này