9 cách hay chữa hôi miệng

Thảo luận trong 'Hệ tiêu hóa' bắt đầu bởi Admin, 7/1/15.

  1. Admin Administrator

     
    Hôi miệng và hơi thở có mùi hôi không chỉ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề. ​

    [​IMG]

    1. Uống trà

    Theo nghiên cứu mới nhất của đại học Illinois tại Chicago, trong trà xanh và trà đen có lượng polyphenol, chất này có thể ngăn được sự tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng, chính vì thế bạn hãy uống trà xanh mỗi ngày, không những trị hôi miệng nó cũng là một thức uống tốt cho sức khỏe.​

    2. Vệ sinh lưỡi

    Vi khuẩn có hại cũng thường xuyên sinh sản ở bề mặt lưỡi và đây cũng là nguyên nhân gây hôi miệng nhưng hầu hết mọi người không chú ý đến khu vực này. Chính vì thế hãy dùng bàn chải lông mềm để chải sạch lưỡi hàng ngày hoặc có thể sử dụng dụng cụ chuyên cạo lưỡi để làm sạch hiệu quả hơn.​

    3. Uống đủ nước

    Nước bọt có chứa các enzyme quan trọng bảo vệ răng miệng, tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi, do đó nếu miệng khô có thể góp phần vào tình trạng hôi miệng. Vì vậy uống đủ nước mỗi ngày (2l/ngày) sẽ kích thích các tuyến nước bọt và giữ ẩm cho miệng. Nếu bạn uống đủ nước mà vẫn khô miệng thì có thể do tác dụng phụ của thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc cao huyết áp. Nếu bạn thường khô miệng vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ hoặc viêm xoang do phải thở bằng miệng.​

    4. Sử dụng lá Iốt

    Lấy rễ và thân cây lá lốt, rửa sạch cho thêm vài hạt muối vào giã nát, đổ ít nước vào sau đó lọc lấy nước ngậm trước lúc đi ngủ, chú ý là không súc lại bằng nước sạch để vậy đi ngủ. Bốn ngày sau sẽ có hiệu quả.​

    5. Giảm ăn đường

    Nhiều người nhầm tưởng nhai kẹo bạc hà hay kẹo cao su là giải pháp chống hơi thở có mùi mà ngược lại nó lại là nguyên nhân gây nên mùi hôi ở miệng nếu kẹo có đường. Đường trong miệng sẽ lên men dẫn đến mùi hôi rất khó chịu. Chính vì thế bạn nên cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn uống mỗi ngày.​

    6. Ăn nhiều tinh bột

    Có một mẹo hay nữa là bạn ăn một vài lát bánh mỳ cũng là biên pháp chống lại bệnh hôi miệng bởi trong bánh mì có lượng tinh bột giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.​

    7. Vệ sinh răng miệng

    Để có hơi thở thơm và sức khỏe tốt cách hay nhất là chăm sóc răng miệng tốt. Bạn nên đánh răng 2 lần một ngày và các bạn cũng nên dùng chỉ tơ nha khoa ít nhất 1 lần một ngày để loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn tích tụ trên răng và nướu, đồng thời nên kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ 6 tháng 1 mội lần.​

    8. Sử dụng vỏ cam sành

    Lấy 1kg cam sành, gọt lấy vỏ sau đó ngâm rượu, ngậm mỗi ngày 2lần sáng tối, Sau 10 ngày sẽ hết hôi miệng.​

    9. Sử dụng rau thơm trong các bữa ăn

    Với các trường hợp hôi miệng do khô miệng các bạn có thể dung các loại lá như lá bạc hà, mùi tây, mùi ta, mùi tàu, cần tây… Về trái cây, nên ưu tiên họ cam quýt, vì chúng chứa nhiều axit citric giúp kích thích tiết nước bọt để diệt vi khuẩn.​

    Khuyến cáo: Hãy đến gặp ngay bác sĩ nếu bạn chăm sóc răng miệng tốt và đã thử tất cả các biện pháp trên mà hơi thở vẫn có mùi có thể đó là triệu chứng của một loạt các vấn đề sức khỏe khác như viêm xoang nặng, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, hoặc cũng có thể là các bệnh về gan và thận.

Chia sẻ trang này