8 công dụng "trên cả tuyệt vời" của trái xoài

Thảo luận trong 'Hoa quả' bắt đầu bởi Trịnh Anh Thư, 28/7/16.

  1. Xoài là loại trái cây được hầu hết mọi người ưa thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon thì xoài còn có những lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

    Ngăn chặn ung thư

    [​IMG]


    Xoài có chứa rất nhiều thành phần sinh học gọi là Tannin phá vỡ sự phân chia tế bào ung thư trong cơ thể. Các hợp chất chống ôxy hóa trong trái xoài có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống lại ung thư ruột kết, ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và bệnh bạch cầu.

    Tốt cho tiêu hóa

    Xoài chứa các enzim có thể bẻ gãy các protein, làm dịu dạ dày, giảm nồng độ axit và hỗ trợ cho tiêu hóa dễ dàng hơn, ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy, kiết lỵ mãn tính. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong xoài rất cao nên nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh táo bón.

    Phòng ngừa bệnh tim mạch

    Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp chất xơ và các loại vitamin như vitamin A, E và selen cho cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine. Homocysteine là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu.

    Tăng cường hoạt động não

    Vitamin B6 có rất nhiều trong xoài, điều này giúp kích thích não bộ và duy trì chức năng nhớ của bạn. Ngoài ra, xoài còn chứa axit glutamine - một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách hữu hiệu để phòng ngừa các bệnh suy giảm trí nhớ khi có tuổi.

    Bảo vệ thị giác

    Trong xoài có chứa rất nhiều vitamin A, các chất chống oxy hoá như zeaxanthin và lutein giúp bảo vệ mắt khỏi các sóng ánh sáng có năng lượng cao như tia cực tím,tia mặt trời có hại cho mắt và chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

    Bổ máu

    Trong quả xoài có chứa nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể khắc phục tình trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh đó, vitamin C có trong xoài cũng giúp tăng cường hấp thụ sắt.

    Đẹp da

    Hàm lượng vitamin A cao trong xoài giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại.

    Kiểm soát stress

    Xoài là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B1, loại vitamin thường được gọi là chất chống stress. Vitamin B1 còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nhờ thế sẽ giúp cơ thể kiểm soát được chứng trầm cảm.

Chia sẻ trang này