5 cách giảm cân lạ mà hiệu quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Admin, 27/1/15.

  1. Admin Administrator

     
    Sex mỗi ngày, ngồi ăn trước gương… nghe có vẻ không liên quan gì đến các phương pháp giảm cân, nhưng đây thực sự là những cách giảm cân rất thú vị và hiệu quả. Dưới đây là 5 cách giảm cân “lạ đời” bạn có thể tham khảo và áp dụng.​

    Ăn trước gương

    Các nhà nghiên cứu ở các trường đại học Mỹ đã cho thấy, nếu bạn vừa ăn vừa quan sát chính mình qua gương thì bạn sẽ ăn ít hơn và giảm khối lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

    Việc làm này có thể hiểu như, việc vừa ăn vừa quan sát mình trong gương khiến cho bạn có ý thức hơn về cơ thể, do đó bạn cũng biết cách kiềm chế cơn thèm ăn và không ăn quá nhiều để tránh tăng cân.​

    Ăn bưởi trước bữa ăn

    Bưởi chứa nhiều khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong thức ăn. Bưởi có công dụng giảm lượng insulin, làm cho dạ dày căng lên nên khiến bạn có cảm giác no và giảm cảm giác đói. Ngoài ra, trong bưởi còn có các loại men phân huỷ mỡ nên giảm béo rất tốt.​

    Ngửi mùi vani, bạc hà

    Một nghiên của Tiến sĩ Hirsch tại Mỹ, cũng cho thấy nếu được ngửi mùi hương của tinh dầu chuối, bạc hà... trước bữa ăn thì sau một thời gian bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do các mùi hương này có ảnh hưởng trực tiếp tới trung tâm cảm giác no khiến bạn không còn cảm thấy đói nữa. Từ đó, bạn cũng ăn ít hơn và khả năng tăng cân cũng giảm.​

    Sex nhiều lần trong ngày

    Tiến sĩ Basheer Ahmad Roy cho biết, trong khi quan hệ tình dục, hầu hết các cơ ở chân, đùi, cánh tay, bả vai, bụng đều phải hoạt động, từ đó giúp bạn tiêu hao năng lượng rất nhiều.​

    [​IMG]

    Sex giúp bạn đốt cháy nhiều calo, tùy vào tư thế quan hệ nó có thể giúp bạn đốt cháy được ít hoặc nhiều.. Có những tư thế đòi hỏi nhiều sức lực thì càng đốt cháy nhiều calo. Ngoài ra, hoạt động tình dục có khả năng giảm ham muốn ăn uống nên nó giúp bạn không ăn quá mức. Tuy nhiên nếu “mây mưa” quá mức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược.​

    Chọn cốc cao và nhỏ khi uống đồ uống ngọt

    Một nghiên cứu tại trường Đại học Cornell ở Mỹ cho rằng cốc cao hay thấp đều có ảnh hưởng đến ý thức uống nước của bạn. Cụ thể, uống bằng cốc cao, miệng nhỏ sẽ khiến bạn nghĩ tới số lượng nhiều, từ đó bạn tự thấy cần phải uống giảm đi. Uống ít đồ uống có vị ngọt cũng là một cách giúp bạn ngăn chặn khả năng tăng cân. Việc làm này phù hợp nếu bạn uống nước ngọt, nước có ga, hay các loại nước gây tăng cân khác.​

Chia sẻ trang này